فارس الأحلام
زائرنا الكريم أهلاً وسهلاً بك في منتديات فارس الأحلام , نتمنى أن تقضي أسعد الأوقات معنا كما نأمل أن تقوم بالتسجيل كي تكون من أعضائنا وتتمتع بجميع خصائص المنتدى ..

مع تحيااات :- الإدارة .. فااارس الأحلاااام (( رامي )) .. فأهلا وسهلا بك
فارس الأحلام
زائرنا الكريم أهلاً وسهلاً بك في منتديات فارس الأحلام , نتمنى أن تقضي أسعد الأوقات معنا كما نأمل أن تقوم بالتسجيل كي تكون من أعضائنا وتتمتع بجميع خصائص المنتدى ..

مع تحيااات :- الإدارة .. فااارس الأحلاااام (( رامي )) .. فأهلا وسهلا بك
فارس الأحلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


,,,منتديات,,,اسلامية,,,اجتماعية,,,ثقافية,,,ادبية,,,تاريخية,,,تقنية,,, عامة,,,هادفة ,,,
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أهــلا وسهــلا بالزوار الكرم ونتمنا لكم قضاء أجمل الاوقات بمنتدانا الجميل ونامل من الله أن ينال أعجاابكم ** إدارة المنتدي ((فارس الأحلام))ــ *** "قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :"من صلى علي حين يُصبح عشراً ، وحين يُمسي عشراً أدركتهُ شفاعتي يوم القيامة، ۩۞۩ رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ-- ۩۞۩ يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كُلهُ ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين -- ۩۞۩ -اللهم اسقنا غيثاً مغيثاً مريئاً نافعاً غير ضار ، عاجلاً غير آجل- ۩۞۩ --- اللهم عافني في بدني ، اللهم عافني في سمعي ، اللهم عافني في بصري ، لاإله إلا أنت ...- ۩۞۩ - اللهم إني أعوذ بك من الكفر ، والفقر ، اللهم إلني أعوذ بك من عذاب القبر لا إله ===

 

 كيف تكونين قوية و تواجهين الصعاب

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كابتن هيمااا
نـــائـــب الـــمــديـــر
نـــائـــب الـــمــديـــر
كابتن هيمااا


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2011
نقاط : 2903
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
الموقع الموقع : منتديات فارس الأحلام
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب جامعي

كيف تكونين قوية و تواجهين الصعاب Empty
مُساهمةموضوع: كيف تكونين قوية و تواجهين الصعاب   كيف تكونين قوية و تواجهين الصعاب I_icon_minitime1/2/2010, 7:49 am


كيف تكونين قوية و تواجهين الصعاب 1






1_رتبي أولوياتك ونضمي أعمالك فذلك يحميك من الإحساس بالضغط ، ويجعلك تنجزين الأكثر أهمية، وبالتالي لا تحزنين على عدم إنجاز ما تبقى ،لأنه أقل أهمية !.



2-لا تحملي نفسك فوق طاقتها ،وتذكري قوله تعالى : { لا يكلف الله نفساً إلا وسعها } فإنه رحيم بنا ويجب أن نكون رحماء بأنفسنا دون تكاسل أو تواكل ، ولا تحرصي على أن تكوني كاملة فالكمال لله وحده، وليكن شعارك (( سددوا وقاربوا ))



3- لا تنشغلي بأكثر من عمل في وقت واحد، فذلك يشتت جهدك ،ويوترك ويذهب بالإتقان من عملك، بل استمعتي بإنجاز العمل فذلك يعطيك إحساساً بالنجاح ويدفعك إلى إنجاز أعمال أخرى.


4- في علاقاتك مع الآخرين احرصي على أن تقابليهم في منتصف الطريق بلا مداهنة ولا حياد عن الحق ،بل بهدوء وعقلا نية ، ولا تحزني إذا لم تجاريك الأخريات أو انتقدنك سواء كن صديقات أو أخريات ، بل تقبلي موقفهن واعتبريه تمريناً عملياً على سعة الصدر.



5- لاتتركي التجارب الفاشلة-التي مررت بها - تطاردك خصوصاً وأنت منهمكة في إنجاز عمل ما ، فاستحضار التجربة الفاشلة يشلَّ الإبداع ويربك التفكير ، بل اجعلي هذه التجارب مصدر عبرة وخبرة لا مصدر تهديد .



6- في تعاملك مع الأخريات احرصي على الابتسامة وتذكري (( تبسمك في وجه أخيك صدقة )) ولمعلوماتك فالضحك يزيد من تدفق المواد الكيماوية التي تهدئ المشاعر ، واحرصي على التحدث بصوت معتدل ، فالصوت المرتفع يرفع التوتر .



7- يقول الأطباء إن التدليك يساعد على تخفيف التوتر والقلق، فجربيه أثناء الاستحمام وأثناء الوضوء ،بتخليل أصابع اليدين والقدمين.



8- احرصي على أدعية الصباح والمساء ،فهي تجعلك في معية الله، وتنمي إحساسك بأن الله يراك وأنك في حفظه، وأنك قادرة بتوفيقه

على تجاوز كل الصعاب وحل كل المشاكلات ، فادعيه بالتوفيق والسداد، فهو سبحانه يكشف الضر ويجب المضطر.



9- لا تجعلي مشاغلك وضغوطاتك تؤخرك عن صلاتك، فالصلاة راحة للنفس وطمأنينة للقلب، وكان الرسول يقول : (( أرحنا بها يا بلال ))



10- لا تحاولي إخفاء شعورك بالضغط أو التوتر بل اعترفي به ولكن بثقة أنك قادرة على التغلب عليه ، وإذا شعرت أنك بحاجة إلى البكاء فلا ترددي فليس ذلك دليل ضعف بل وسيلة لتخفيف الضغط النفسي.



...............................................................................................
.......................................................................................
..........................................................................
...............................................................
.....................................................
...........................................
......................................
................................
............................
.......................
...................
.............
........

وردي شكرا وردي



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rami.all-up.com
شوشو
مشرفة ع الأدب العربي
مشرفة ع الأدب العربي
شوشو


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 807
نقاط : 1120
تاريخ التسجيل : 11/12/2009
العمر : 34
الموقع الموقع : https://rami.all-up.com
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبه

كيف تكونين قوية و تواجهين الصعاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين قوية و تواجهين الصعاب   كيف تكونين قوية و تواجهين الصعاب I_icon_minitime1/2/2010, 1:14 pm

بجد كتير حلو انا الى بدى النصائح حتى اعمل فيها لانى لاسفة مافى اكون قوية
على هيك انا مليت من الحياة وتعبت
بس بجد كتير نصايح بتعقد وحلو كتير
بجد انا بتشكر من كل قلبى عليهم مرسى كتير بجد مرسى كتير


مشكوووووووووووووووووور كتير يا احلى كابتن هيما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس الأحلام
*آلمٍـــدُيًـرٍ آلعُــــآمٍـ
*آلمٍـــدُيًـرٍ آلعُــــآمٍـ
فارس الأحلام


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1921
نقاط : 3048
تاريخ التسجيل : 06/12/2009
العمر : 35
الموقع الموقع : منتديات فارس الأحلام
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب جامعي

كيف تكونين قوية و تواجهين الصعاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين قوية و تواجهين الصعاب   كيف تكونين قوية و تواجهين الصعاب I_icon_minitime1/2/2010, 7:32 pm

إذا مزقت قلبي فلا تتحدث عن الحب لأن الحب بريء من الخونة





لو كان في قلبك ذرة واحدة من الحب فتأكد بأن آخر ما كنت ستفكر فيه هو الابتعاد

عني



* ألا يخجل الرجل من تمثيل دور الحبيب الهائم مع كل امرأة يصادفها


ألا تخجل من التحدث عن الحب وأنت الذي زرعت في قلبي أكثر الجروح إيلاماً






بجد كلام في غااية الروعة


see you man







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ثوب الفرح
*آلمٍـرٍَافٍـبة آلعُـآآآمٍـة
*آلمٍـرٍَافٍـبة آلعُـآآآمٍـة
ثوب الفرح


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1719
نقاط : 2602
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
العمر : 33
الموقع الموقع : منتدى فارس الأحلام
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبه جامعيه

كيف تكونين قوية و تواجهين الصعاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين قوية و تواجهين الصعاب   كيف تكونين قوية و تواجهين الصعاب I_icon_minitime1/2/2010, 10:40 pm

بجد موضوعك بغااااااايه الجمال والروعه
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كابتن هيمااا
نـــائـــب الـــمــديـــر
نـــائـــب الـــمــديـــر
كابتن هيمااا


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2011
نقاط : 2903
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
الموقع الموقع : منتديات فارس الأحلام
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب جامعي

كيف تكونين قوية و تواجهين الصعاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين قوية و تواجهين الصعاب   كيف تكونين قوية و تواجهين الصعاب I_icon_minitime2/2/2010, 1:06 am

شوشو بحب قلك القوة مو القوة الي احناا عم نتصووورهاا يعني بمفهومها العاام

بس انت بقرارك بتكوني قوية بتصرفاتك بأفعالك بتفكيرك بشخصيتك


هون بتكون القوة بجد

لهيك انت قوية

بالنسبة للاخ فارس والاخت ثوب الفرح فانا بتشكركو كتير كتير

ويسلمو ع المرور الحلو

شوشو


فارس الاحلام


ثوب الفرح

مشكووورين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rami.all-up.com
 
كيف تكونين قوية و تواجهين الصعاب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فارس الأحلام :: قـــسم عــالــم آدم و حــواء-
انتقل الى: